Tietoa Performancemealsista
Urheilijoiden Optimaalisen Ravitsemuksen Asiantuntijat Suomessa
Tutkimuspohjaista tietoa aterian ajoituksesta, määristä ja laadusta – urheilijoille ja kuntoilijoille jotka haluavat maksimaalisia tuloksia.
Meidän Tarina
Performancemeals syntyi yksinkertaisesta havainosta: monet urheilu ja kuntoilu- harrastajat olivat sekavasti tietoja aterian ajoituksesta ja määristä. Eri lähteet antoivat ristiriitaisia ohjeita, ja tieteelliset tutkimukset jäivät ammattilaisille suljettujen ovien taakse.
Perustajamme, ravitsemusasiantuntijat ja kuntoilijoiden kanssa työskentelevät ammattilaiset, halusivat muuttaa tämän. Halusimme kerätä kaiken oleellisen tiedon urheilijoiden ja kuntoilijöiden optimaalista ravitsemuksesta yhdelle helposti saavutettavalle alustalle.
Tänään Performancemeals auttaa tuhansia suomalaisia urheilijoita ja kuntoilijoita tekemään tietoon perustuvia päätöksiä heidän ravitsemussuunnitelmaansa liittyen – ilman markkinointi-loukkausta tai liiallista yksinkertaistamista.
Meidän Arvojen Pohjalla
Tieteellisyys
Kaikki sisällömme perustuu uusimpiin tutkimuksiin ja tunnustettujen ravitsemisasiantuntijoiden näkemyksiin. Emme levitä pseudotieteellistä puhetta tai perusteettomia väitteitä.
Selkeys
Monimutkaisia konsepteja selitetään ymmärrettävästi ilman jargonia. Tavoitteemme on, että jokainen voi käyttää löytämäänsä tietoa omien tavoitteidensa hyväksi.
Kuntoilijoiden Palveleminen
Me todellakin välitämme suomalaisten urheilijoiden terveydestä ja suorituskyvystä. Jokaisen artikkelin taakse on laitettu aito ammattitaito ja huolenpito.
Meidän Tiimi
Antti Laaksonen
Päätoimitaja & Ravitsemusasiantuntija
Antti on urheilu-ravitsemusasiantuntija, jolla on yli 10 vuoden kokemus huippu-urheilijoiden kanssa työskentelystä. Hän on kouluttautunut suomalaisissa ja kansainvälisissä ravitsemusohjelmissa. Passiossaan hän juoksee maratoneja ja valmentaa nuoria juoksijoita.
Liisa Virtanen
Sisällöntuotanto & Kirjoittaja
Liisa on tiedekirjoittaja, joka erikoistuu urheilu ja ravitsemukseen. Hänellä on taustat sekä biologiassa että journalismissa. Hän varmistaa, että kaikki artikkelit ovat sekä tieteellisesti oikeat että helposti ymmärrettävät kaikille lukijoille.
Markku Ahonen
Valmennusasiantuntija & Konsultti
Markku on sertifioitu urheiluvalmennaja ja ravitsemusasiantuntija, jonka kliininen tausta auttaa häntä ymmärtämään kehon fysiologiaa syvällä tasolla. Hän auttaa aterian ajoituksen ja määrän sovittamisessa eri urheilulajeihin.
Sofia Mäki
Projektipäällikkö & Tutkija
Sofia johtaa meidän tutkimushankkeita ja varmistaa, että kaikki tieto pysyy ajankohtaisena. Hän on opiskellut liikuntatieteita ja tuo näkökulmansa jokaisen projektin hallintoon. Sofia harrastaa kalastusta ja matkustelua vapaa-ajallaan.
Mitä Palvelemme
Performancemeals on editoriaalisesti riippumaton ravitsemustieto-alusta. Emme myy tuotteita, palveluja tai konsultaatioita. Sen sijaan tuotamme laadukasta, tutkimukseen perustuvaa sisältöä, joka auttaa urheilijoita ja kuntoilijoita:
- Ymmärtämään aterian ajoituksen merkityksen – milloin ja mihin ruoka kannattaa syödä harjoittelun tai kilpailun yhteydessä.
- Laskemaan omat ravitsemustarpeet – proteiinin, hiilihydraattien ja rasvan määrät urheilulajin ja harjoittelun intensiteetin perusteella.
- Suunnittelemaan käytännön päivän ravitsemusta – konkreettisia aterioita ja nipin-napin ohjeita.
- Ratkaistaan usein kysyttyjä kysymyksiä – miten lihaskasvua tuetaan ravitsemuksella, kuinka toipua harjoituksesta nopeammin, mitä juoda kisassa.
Jokainen artikkeli on kirjoitettu urheilijoiden näkökulmasta. Tavoitteemme on jakaa tietoa, joka todella muuttaa sitä, kuinka ihminen ajattelee omaa ravitsemustaan urheilussa.
Lukijoiden Arvostus
"Etsimme kauan selkeää ja luotettavaa tietoa aterian ajoituksesta juoksijille. Performancemeals vastasi täydellisesti. Artikkelit ovat yksityiskohtaisia mutta helposti ymmärrettäviä. Suosittelemme lämpimästi muille urheilijoille."
Mikko Jarvinen
Maratonista, Helsinki
"Kuntohuone- harjoittelussa on todella tärkeää ymmärtää ravitsemus. Nämä artikkelit auttoivat minua järjestämään ateriat paljon paremmin. Tieto on perusteltu ja ei myy mitään. Loistava resurssi!"
Katarina Salo
Fitness-harrastaja, Tampere
"Nuorten urheiluvalmentajana kiitos siitä, että tämä resurssi on olemassa. Voin antaa urheilijoilleni ja heidän vanhemmilleen linkillä ohjata heidät oikeaan tietoon. Rehellinen, tieteellinen ja käytännöllinen."
Pekka Virtanen
Urheiluvalmentaja, Turku
Miten Voit Olla Yhteydessä
Haluamme kuulla lukijoiltamme. Ovatko kysymyksiä artikkeleihin liittyen? Ehdotuksesi uusista aiheista? Palautetta laadusta?
Lähetä ViestiLue Lisää
Kiinnostuneet artikkelista aterian ajoituksesta tai määristä? Selaa meidän sisältöä:
Aterian Ajoitus
Milloin ja mihin syödä harjoittelun yhteydessä? Tutustu tieteeseen aterian ajoituksesta.
Usein Kysytyt Kysymykset
Vastauksia yleisimpiin kysymyksiin ravitsemuksesta urheilijoille. Etsi vastaus omaan kysymykseesi.
Kaikki Artikkelit
Selaa koko artikkelistoamme ja löydä uutta tietoa aterian ajoituksesta ja määristä.